Performance
Apprendre à méditer sur la performance, la productivité, la motivation et comment gérer sa vie professionnelle et éviter ou gérer le Burnout. Tout un ensemble de programmes que je vous invite à découvrir.
La confiance en soi
La confiance en soi commence par la confiance en nos propres pensées, émotions et sensations. Dans cette série nous essaierons des techniques afin d’améliorer la confiance en nous.
Contenu du programme
7 méditations de 10 à 13 minutes
Motivation
Dans la série motivation, nous nous penchons sur une question primordiale :
Qu’est ce qui compte le plus dans la vie ?
Contenu du programme
7 méditations de 10 à 14 minutes
La concentration
À travers la méditation, nous pouvons améliorer notre concentration en ressentant l’instant présent. Les techniques utilisées dans ces méditations nous apprendrons à contrôler notre focus.
Contenu du programme
7 méditations de 12 à 17 minutes
Gérer sa vie professionnelle
Te sens-tu parfois submergé par le travail ? Cette série te fournira les outils dont tu as besoin pour mener une vie professionnelle équilibrée. Découvre comment gérer ta vie professionnelle plus efficacement et de manière plus agréable.
Le Burnout
Parfois, nous nous acquittons facilement de nos tâches quotidiennes, et d'autres fois, nous nous sentons dépassés. Nous avons tous nos limites et lorsque nous les dépassons, le burnout nous guette. Dans cette série, tu apprendras à connaître tes limites en t'écoutant et en accordant du repos à ton corps et à ton esprit.
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