La méditation, pourquoi, pour qui ?
Au travers de vidéos, je me propose de vous initier à la méditation. Vous pouvez accéder aux différentes vidéos que j'ai spécialement faites pour vous ci-dessous. N'hésitez pas à revenir souvent pour de nouvelles vidéos à venir…
Vous pouvez également accéder directement à mes programmes de méditation guidées via le bouton ci-dessous.
La méditation, qu'est ce que c'est ?
Au travers de cette vidéo, vous découvrirez ce qu'est la médiation mais aussi ce qu'elle n'est pas.
Se créer un environnement favorable.
- Le lieux
- Le contexte, les habitudes
- Les horaires
- Dépasser les contraintes liées à l'environnement
- Pratiquer la méditation seul(e) ou accompagné(e)
- En silence ou en musique ?
Les points d'appui
Sur quoi pouvons-nous nous appuyer pour méditer :
- Les sensations corporelles
- La respiration
- Les sensations (émotions et pensées)
- Le contexte extérieur
Nous avons besoin de votre consentement pour charger les traductions
Nous utilisons un service tiers pour traduire le contenu du site web qui peut collecter des données sur votre activité. Veuillez consulter les détails dans la politique de confidentialité et accepter le service pour voir les traductions.